ジャイアントスイング３

床掃除は家の中でも特に大事なお掃除の一つですが、大変なんですよね。ただ闇雲にやるのではなくちょっとしたコツを知っていると、もっとキレイに、もっとラクにできるんです。今回は、そんな床掃除のコツについて簡単に説明しますね。

コツの一つ目は、まずは掃くことから始めるということ。床掃除をする前には、ほうきや掃除機でゴミやホコリをしっかりと取り除いておきましょう。この時、家具の下や隅っこも忘れずにホコリをとらないとダメです。ゴミやホコリが残っていると、後の拭き掃除で床を傷つける原因になるからです。掃除機を使う場合は、床に優しいヘッドを選ぶといいですよ。

コツの二つ目は、濡らしすぎないことです。フローリングの床は、水分に弱い場合があります。水拭きする時は、モップや雑巾をしっかりと絞ってから使いましょう。水拭きの後は乾いた布でさっと拭き取ると、水シミを防ぐことができます。この一手間で、グンッとキレイになるのでおすすめです。

コツの三つ目は、掃除道具をこまめにキレイにすることです。モップや雑巾は、使ったらその都度キレイに洗いましょう。汚れたまま使い続けると、かえって床を汚してしまうことも。特に雑巾は、洗った後はしっかり乾かしてから保管しないと、雑菌が繁殖しちゃうのです。注意しましょうね。

コツの四つ目は、床の材質に合わせた方法でお掃除することです。床の材質によって、適切なお手入れの方法は変わります。例えば、フローリングにはフローリング用のクリーナーを使うべきですし、タイルにはアルコール成分が入ったものを使うといいです。間違ったお掃除の方法だと、床を傷める原因にもなるので注意してください。

そろそろ飽きてきたかもしれませなんが、あと二つコツがあるのでお付き合いください。五つ目は、定期的にワックスがけをすること。フローリングの床は定期的にワックスをかけると、傷つきにくくなるし、見た目もキレイに保てます。ワックスがけは少し手間がかかりますが、床を長持ちさせるので定期的にやった方が良いです。

最後のコツは、すぐに拭き取ること。コーヒーやジュースを床にこぼしたら、すぐに拭き取りましょう。時間が経つとシミになります。特にフローリングや畳は水分に弱いので、すぐに対応しないと大変なことになりますね。床掃除は毎日少しずつ、コツコツと続けることが大事です。これらのコツを参考にして、家の中をいつもキレイに保ちましょう！

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会社通勤の際に電車で通勤されている人は多いかと思います。
私も約１時間３０分の通勤時間をかけて通勤をしています。
２０２０年頃のコロナ禍において、テレワークが増えて在宅勤務をすることも多くはなり、一時期は電車も空いている時期もありましたが、最近ではまた込み始めています。

私の場合は、１時間の路線と、１５分の路線があります。
この時間の活用方をご紹介します。

通勤の時間でいつもやっていることは次の通り
・読書（紙媒体）
・読書（Kindle　スマホ）
・スマホゲーム
・オーディオブック
・映画
・瞑想
・寝る

座れる場合、空いている状態で立っている状態、満員で立っている場合でできることが違ってきます。
座れることは５割くらいなので、その時は、読書（紙媒体）、寝るはできないです。
最近はKindleでの読書をしていますが、スマホだとついゲームを始めてみたり、SNSを見たり・・・

余談ですが、SNSを見ること、スマホゲームはやめました。
いわゆる無課金、微課金でやっていたこともありましたが、ログインボーナス目当てで決まった時間にログインしたり、気づくと１時間以上ゲームをしていたり、他のやりたいこと、やるべきことに支障をきたすと思ったことがきっかけです。
結果としては、その空いた時間で読書にあてることができています。

私の場合は、まずはオーディオブックを聞いています。
座れたら読書をするのですが、すぐに寝てしまいます。

電車の車内は、一定のリズムの振動と音で、『読書するのにちょうどよい集中できる状態』であると同時に『脳がその振動に慣れてゆりかごのような状態となり』眠りやすくなる』ということがあるそうです。
日頃の残業や睡眠不足で、眠気に勝てず寝てしまいますが。。。

映画も通勤の往復で見ることできるので月に１～２本は見るようにしています。
寝てしまって、あまり見れていないものもありますが。

あとは、立っているとき、座っているとき、ともにできるのが瞑想です。
呼吸に集中するという瞑想をしています。
大体１０分を目安に瞑想をすると、その後スッキリとして、読書に集中できたりします。
瞑想はなれないとなかなかできないものですが、習慣にできると、非常に集中力がついて、勉強や仕事に良い影響がでるようになりますよ。

通勤時間といった時間を、瞑想の練習につかってみるのもよいのではないでしょうか。

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女性用ウイッグの価格にはかなり幅があります。ウイッグを大きく分類すると、既製品とセミオーダーとオーダーメイドになります。さまざまな種類がありますし、メーカーによって価格もさまざまです。さらに、シャンプー、リンス、トリートメント、ウイッグ台と、ほかにもお金がかかります。それらはウイッグ専用のものですと、一般的な商品と比べてけっこうお高くなります。

既製品であればお求めやすいでしょうか。やはり幅があります。部分ウイッグと全ウイッグいずれも最もリーズナブルなもので３０００円くらいから購入できます。ですが高額なものですと、部分ウイッグは１０万円くらい、全ウイッグは１５万円くらいになります。既製品はオーダーメイドのものと比べると安価で購入できますが、いまひとつフィットしないように感じることが残念ながら少なくありません。自分の頭に合わせて作ったものではないので、ある程度仕方のないことですね。

ウイッグは、既製品もいいですけど、オーダーメイドもいいですよね。ほかには、セミオーダーのウイッグもけっこうGood！これは名前の通り、既製品のいいところとオーダーメイドのいいところを取った中間の商品です。既製品ウイッグの細かい部分を修正できますし、あなたの頭のサイズに合わせることもできる優れものです！セミオーダーはなかなかいいお値段ですが、手の届かないほどではありません。だいたい１０万円から４０万円くらいなので、夏のボーナスで一括購入できますね。

次に、オーダーメイドです。お高いイメージがありますね。高いです。部分ウイッグであってもけっこうなお値段になりますので、全ウイッグとの価格の差がさほどないと言っていいでしょう。安価なものですと１０万円前後くらいで購入することができますが、高額なものになりますと１００万円を優に超えてしまいます。ですが、既製品のウイッグと比べてみてください。フィット感がまるで違います。自分の自分だけの唯一無二のウイッグです！

ウイッグは安ければそれなりですが、オーダーメイドのものであれば「お値段以上」を実感できる場合が多いのです。決して安いお買い物ではありませんが、自分で納得のいくものを選びたいものですね。こちらをおすすめします。⇒クラッシーウィッグ 購入

お肌のことでくよくよしていませんか？さじき美恵のもとに寄せられるお肌の悩みとして多いのは、乾燥肌です。特別に美容のことを考えていない人でも、乾燥肌は気になってしまうみたいですね。

ひどい場合には、かゆくてかゆくて、日常生活にも支障が出てくるようです。乾燥肌対策としては、洗顔や入浴などがありますが、今日は石鹸について考えてみましょう。

乾燥肌は、刺激に対してとても敏感になっています。つまり、乾燥肌と敏感肌は同じような症状なので、同じような対策になります。

入浴時に使う石鹸を乾燥肌に良いものに変えることによって、乾燥肌の改善ができると言われています。効果については100%というわけではないでしょうが、少なくとも悪影響がないようにはしておかなければなりません。

一般に石鹸には、泡立ちをよくするための成分が入っています。防腐剤を使用しているものもあります。当然ですが、このような成分は体に良いわけがありません。特に乾燥肌の方には良くないのです。

その成分は、ラリウル硫酸ナトリウム。聞いたことありますか？名称は違いますが同じような成分がいくつかあります。いずれも石油精製の過程で作られるものです。

特に、ラリウル硫酸ナトリウムは発がん性があるとも言われていますから、乾燥肌以前の問題ですね。すべての方が避けた方がいい成分です。

また、シャンプーを考える時には頭皮のことばかり考えがちですが、実際に使う時には体全体にシャンプーがかかります。そうですよね？つまり、乾燥肌に良いシャンプーを使わなければならないのです。

具体的にどのような石鹸やシャンプーがよいのでしょうか？天然成分のみで人工的な成分が無添加のものが理想です。そして、天然の保湿成分があれば一番でしょう。

皮膚科医監修のうるしず（潤静）という美容液もおすすめです。0歳児から使えるので、敏感肌の大人の方は安心ですよね。高保湿の全身用美容液なので、体全体にたっぷり使うことができます。こちらからお試しください⇒うるしず お試し

「夜眠りたいのにどうしても眠れない」とか、「眠ったとしても早く起きてしまう」とか、そんなことがよくあるなら、あなたも不眠症じゃないでしょうか？でも心配し過ぎないでください。不眠症で悩んでいる方は大勢います。

不眠の理由はいろいろあると思いますが、不眠症を治したくて病院に行き、睡眠薬を処方してもらおうと考える方は多いでしょう。睡眠薬はドラッグストアで売っていないので、きちんと病院で処方してもらうお薬です。ですから一応安全だとは思います。

睡眠薬は昔と比較すると安全性も効果も向上しているそうなので、昔よりは安心して服用していいと思うのですが、眠れないからと言って毎日毎日睡眠薬を服用しても大丈夫だと思いますか？そんなことはありませんよね。服用の際には十分な注意が必要になります。

一番気をつけたいのは、もちろん副作用です。何の薬でもそうですが、薬には必ず副作用がついてきます。薬物ですからこれは仕方がないことですね。

睡眠薬を飲むと眠気が襲ってくるということは分かっているかと思いますが、睡眠薬は脳の中枢神経に働きかけて睡眠を強引に引き出す働きをします。つまり、無理やり薬で脳を眠らせてしまおうというものなのです。

こう書いてしまうと「睡眠薬は危険だから服用してはダメ！」と感じる方もいるかもしれませんね。でも容量用法をきちんと守るなら快適な睡眠を得ることができて、結果的に不眠症が改善されることに繋がります。

安心して睡眠薬を服用できるように、この薬にはどんな副作用があって、どんなメリットがあるのか、きちんと把握した上で使いましょうね。

それでも睡眠薬には抵抗があるという方も多いでしょう。わたしもその一人です。薬に頼らないで眠れるようになる方法はないのかと模索されていますか？わたしもいろいろ調べてみました。そしたら、あったんです！すごい方法が！

トトノエライトってご存じですか？赤いライトの効果ってご存じですか？詳しい説明はこちらをご覧ください。⇒トトノエライト 最安値

お馬さん、好きですか？いろんな意味で苦手ですか？今日は馬好きの方にも、そうでない方にも、髪の毛がツヤツヤになる馬油シャンプーについて知って欲しいと思います。

さてさて、馬油を配合しているシャンプー「馬油シャンプー」をご存じでしょうか？「馬油」は「バユ」ではなく「バーユ」と読みます。

馬油とは、馬の脂肪を煮て、そこから不純物を濾過し、採取した油のことです。馬油は死んだ馬から作るのか、馬油を作るために馬を殺すのか、気になりますか？

使わなくなった競走馬は馬肉を取るために殺されます。そして殺した馬の脂肪肉を煮たり精製して馬油を作ります。ラードやヘットを豚や牛から作るのと同じです。

最近、注目されている馬油シャンプーですが、馬油の歴史はとても古くからあります。中国では4000年も昔から、人々の間で馬油が愛用されてきました。その馬油が日本に渡ってきたのは400年前と言われています。

その頃から馬油はさまざまな症状に効果があるとされて、治療薬として使われてきました。やけどや、切り傷、肌荒れ、ひび、あかぎれなどです。痔、アトピー、ニキビなどにも使われてきました。さらに馬油は、食用としても使用可能ですから用途はとても広いのです。

このように万能な馬油が配合されたシャプーですが、近年人気が集まっているのはなぜでしょうか？それは、馬油に含まれている不飽和脂肪酸がポイントです。

馬油には不飽和脂肪酸がたくさん含まれているのですが、これは人の体にとても重要な必須脂肪酸です。不飽和脂肪酸はとても浸透力があるので、人間の皮膚に素早く浸透して馴染みます。

昔から皮膚の治療薬に使われていたということも納得ですね。ということは、馬油というものは人間の肌にとても近いものであると言えるでしょう。

体のどの皮膚もそうですが、頭皮の健康のためにも皮膚の潤いは大切です。乾燥した皮膚はさらに他の症状を引き起こしてしまうこともあるからです。

今日は馬油の説明で紙面が足りなくなってしまったので、馬油シャンプーについての解説は次回にしたいと思います。わたしのお気に入りシャンプーのリンクだけ貼っておきますね！カミカシャンプー 最安値

女性の美しさを語るときに、髪の毛の美しさを語らないわけにはいきません。髪は女の命です、とはよく言いました。髪の毛の美しくない美人さんなんて存在しませんからね。

さて、そんな大切な髪の毛ですが、シャンプー選びはどうされているでしょうか？ドラッグストアに行ってノンシリコンシャンプーを購入したいと思った場合、何種類ものノンシリコンシャンプーが並んでいますよね。

この時、どのシャンプーを買ったら良いのか迷うと思います。絶対に迷った経験があると思います。それが「女」なのですから。どれでも良いとか言っちゃいますか？いやいや、そうではないでしょう。

ノンシリコンシャンプーを比較する際には成分表を見てみて、洗浄成分をチェックしてください。洗浄成分が無ければ髪の毛の汚れを落とせないわけですが、洗浄成分にはいくつか種類があります。比較してみるとそれぞれ特徴が違っていて興味深いです。

まず「石鹸系」の洗浄成分の場合です。洗浄力がある程度あるのに低刺激だというのがメリットです。でも洗浄力がとても強くて皮脂を落とし過ぎるというのはデメリットです。パサつきやゴワつきが起こる場合が多いからです。

次に「石油系」の洗浄成分の場合です。洗浄する力が強くて刺激も強いのが特徴です。汚れはキレイに落としてくれるのですが、刺激が強いので頭皮や髪の毛に悪い影響があります。一般的にドラッグストアで販売されているシリコン入りのシャンプーはこの石油系の洗浄成分を使っているようです。

こうした事を考えてみると、石鹸系と石油系の洗浄成分を使っているノンシリコンシャンプーは避けた方が良いのではないでしょうか。「アミノ酸系」の洗浄成分を使っているシャンプーがいいと思います。

アミノ酸系は刺激が少なくて、洗浄力もそこまで強くないので頭皮にも優しいですね。落とすべき汚れは落としてくれるので、髪に良いタイプです。アミノ酸系でなければだめというわけでもありません。例えばこれとかね。⇒シーグレイ 最安値

POWER栄神の購入を検討しているけれど、どこで購入するのが最安値になるのか分からない。
少しでもお得に購入したいけど、Amazonや楽天には本当に取り扱いがないのかを知りたい。

もしあなたがそんなことを考えているのなら、結論、POWER栄神は公式サイトからしか購入することができません。

と言うのも、POWER栄神の場合、少しでも安く安定して商品を提供する為に、現在は公式サイトからの販売しか対応していないからです。

実際、Amazonや楽天で「POWER栄神」と検索を掛けても該当商品が見つかりませんし、マツモトキヨシやウェルシアと言ったドラッグストアに問い合わせても「取り扱いはありません」という返答が返ってきました。

そのため、POWER栄神を購入するのは今のところ公式サイトしか手段がないと言えます。

ただ例外として、メルカリからの購入であれば、POWER栄神を購入できるケースがあります。

ただし、メルカリでPOWER栄神を購入する場合、別のユーザーが公式サイトから注文した中古品を購入することになるので、品質の保証や返品・交換が一切できなくなってしまいます。

しかも、メルカリなどの個人取引サイトからの購入だと、偽物や類似品を送り付けてくる悪質なユーザーもいるため注意が必要です。

そのため、公式サイトで保証されている返金保証などを安心して受けたい場合は、メルカリやヤフオクなどの個人取引から入手するのではなく、必ず古式サイトから購入されることをおすすめします。

最後にPOWER栄神を少しでもお得に購入する方法ですが、それは公式サイトにある定期購入コースを利用することです。

単発購入でも構わないのですが、その場合、通常価格の10800円も掛かってしまうため割高になります。逆に定期コースを利用すれば初回限定にはなりますが1980円で試すことができるので、少しでもお得に試したい場合は間違いなく定期コースの申込みがおすすめです。

その他、更に詳しい解説や情報についてはこちらのサイトが参考になりますので、ぜひ参照して下さい。

なぜPOWER栄神の購入は公式サイトが最安値になるのか？

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